Jak dobrać bieliznę sportową?

Opublikowano: 2018-08-05 23:08:58
Kategorie: Bielizna

Jak dobrać bieliznę sportową?

Poznałam ostatnio młodego obiecującego biegacza. Właśnie przebiegł półmaraton w rewelacyjnym czasie. Pogratulowałam mu sukcesu i wymieniliśmy się doświadczeniami na temat przygotowań do biegów. Od słowa do słowa przeszliśmy do tematu sprzętu. Chłopak miał na stopach buty z górnej półki, całkiem niezłą funkcyjną koszulkę biegową i starannie skrojone spodenki. Mimo takiego zaplecza, borykał się z obolałymi stopami i obtarciami w pachwinach. Co zawiodło?

Niewłaściwa bielizna. Niestety kwestię bielizny często traktujemy po macoszemu, a odpowiednio dobrana może stać się naszym cichym sprzymierzeńcem. Latem zapobiegnie odparzeniom i zapewni termoregulację. Zimą ogrzeje i odprowadzi pot na zewnątrz. Na co zwrócić uwagę, żeby „pierwsza warstwa” spełniała swoje funkcje?



Po pierwsze materiał

Jeżeli wydaje Ci się, że największym dobrodziejstwem jest bawełna, to niestety muszę Cię zmartwić. O ile w codziennym użytkowaniu spisuje się na medal, o tyle w trakcie treningu omijaj ją szerokim łukiem. Kiedy pocisz się, nasiąka i staje się ciężka. W takich warunkach nietrudno o przeziębienie i obtarcia. Profesjonalna bielizna sportowa to nowoczesne dzianiny, które znakomicie odprowadzają wilgoć i zapewniają komfort cieplny. Te najwyższej klasy są wzbogacone o jony srebra, które mają działanie bakteriobójcze i niwelują brzydkie zapachy. Co ważne materiał zachowuje swoje właściwości po wielu praniach tylko wtedy, kiedy jony srebra są obecne w rdzeniu włókien dzianiny. Często bielizna jest wykonana z tanich włókien, a następnie nasączona preparatem z jonami srebra. Taka odzież po kilku praniach zupełnie zmieni swoje właściwości, dlatego nie daj się zwieść niskiej cenie.



Bielizna termoaktywna czy termiczna?

Rodzaj bielizny dopasuj do pory roku i dyscypliny sportu. Bielizna termoaktywna zapewnia optymalną temperaturę ciała w trakcie wysiłku. Idealnie odprowadza wilgoć i poprawia komfort. Może być używana nawet w najcieplejsze dni. Bielizna termiczna ogrzewa nas i sprawdza się w chłodniejsze dni. Co ważne, bielizna termiczna może być jednocześnie termoaktywna – oprócz funkcji grzewczej zapewnia wtedy komfort termiczny i wypycha wilgoć do zewnętrznej warstwy odzieży.



Rozmiar ma znaczenie

Nie kupuj bielizny na „kiedyś”. Dobierz rozmiar do tego jak aktualnie wyglądasz. Bielizna sportowa powinna być dopasowana, ale nie za ciasna. Za mała koszulka będzie się podwijać, a zbyt luźna nie spełni swoich podstawowych funkcji termoregulacyjnych.



Co wybrać?

Wiemy już jakie, więc teraz należy się zastanowić, co właściwie możemy wybrać.

1. Bokserki lub majtki termoaktywne

Powinny zapewniać komfort np. przez podwyższony stan i być dopasowane. Luźne nogawki będą sprzyjać otarciom. Bokserki kolarskie będą dodatkowo wyposażone we wkładkę kolarską.

2. Top sportowy

Podstawową funkcją biustonoszy sportowych jest utrzymanie biustu w czasie aktywności. Przy mniejszych rozmiarach w zupełności wystarczy prosty top treningowy. Jeśli masz spory biust – zainwestuj w specjalistyczny biustonosz sportowy.

3. Koszulka termoaktywna

Zwróć uwagę na cięcia dopasowane do sylwetki. Fajnym rozwiązaniem jest przedłużany tył, dzięki któremu wiatr nie będzie podwiewał Ci pleców. Dobrze sprawdzają się panele z różnymi strukturami materiałów dostosowane do budowy anatomicznej ciała. Możesz także wybrać koszulki sportowe z panelami wiatroszczelnymi windproof oraz dodatkowymi golfami.

4. Getry i kalesony termoaktywne

Potrafią bardzo podnieść komfort, w szczególności, jeśli zastanawiasz się, co wybrać w zakresie bielizny narciarskiej. Zwróć uwagę na długość nogawki oraz (podobnie jak w przypadku koszulki) krój dopasowany do budowy anatomicznej. Tutaj także można zdecydować się na model ze wstawkami windproof lub polarowymi.

5. Skarpety sportowe

Skarpetki sportowe to z pewnością temat na cały osobny artykuł, ponieważ są chyba najbardziej niedocenianym elementem bielizny sportowej. Jeżeli trenujesz w „zwykłych” skarpetach, spróbuj tych sportowych i już nigdy z nich nie zrezygnujesz. W pierwszej kolejności zwróć uwagę na materiał. Jeżeli skarpeta już na początku parzy w stopę, będzie tylko gorzej. Po drugie dopasuj wysokość do dyscypliny sportu. Inny będzie krój skarpety narciarskiej, snowboardowej, trekkingowej, a jeszcze inne będą skarpetki kolarskie. Po trzecie oceń krój. Profesjonalne skarpety mają zróżnicowaną budowę i strukturę. W końcu stopa nie poci się i nie przylega do buta w takim samym stopniu na całej powierzchni.

Po części teoretycznej – kilka słów mojego podsumowania. W czasie treningu musi mi być wygodnie nawet w ekstremalnych warunkach. Nie chcę martwić się wilgotnym podkoszulkiem albo otarciami. Lubię czuć pełną satysfakcję z aktywności i cenię sobie poczucie, że to, co na siebie ubieram, jest najwyższej jakości. Skoro wkładam tyle wysiłku w trening, to chcę mieć świadomość, że nie mogłam już bardziej ulżyć mojemu ciału. Skrupulatnie dobierzcie bieliznę i resztę stroju, a będzie to idealna „kropka nad i” Waszego treningu.  

Udostępnij

Dodaj komentarz

 (with http://)