Jak ubrać się na rower jesienią?

Opublikowano: 2018-10-03 11:04:09
Kategorie: Kolarstwo

Jak ubrać się na rower jesienią?

I stało się. Po pięknym długim lecie przyszły chłodne dni. Poranki potrafią być naprawdę zimne, a wiatr próbuje zniechęcać do aktywności na świeżym powietrzu. Jednak dla pasjonata sportu pogoda nie ma znaczenia! Nie ma tej złej- jest tylko źle dobrany strój. Jak nie dać się jesieni i właściwie ubrać się na rower?



Baza, czyli bielizna termoaktywna

Prawidłowo dobrana bielizna sportowa zapewni Ci wygodę w czasie treningu jesienią. Koszulka termoaktywna z jonami srebra odprowadzi pot z ciała do zewnętrznej warstwy stroju i pomoże w utrzymaniu komfortu termicznego. W chłodniejsze dni wybieraj bieliznę termiczną, która dodatkowo Cię ogrzeje.

W zależności od tego jak odczuwasz zimno możesz zdecydować się na bokserki lub kalesony termoaktywne. Kluczowym kryterium przy dobrze bielizny powinna być jej jakość. Zapomnij o tej wykonanej z bawełny. Chociaż dobra na co dzień,  w czasie treningu nie spełni swojego zadania. Bawełniana odzież mocno nasiąka wilgocią i nieprzyjemnie będzie Cię wychładzać.

Więcej o doborze bielizny możesz przeczytać tutaj.



Koszulka kolarska

Podobnie jak w przypadku ubioru na rower latem, koszulka na rower  to podstawowy element stroju kolarza. Jesienią szczególnie zadbaj o to, żeby miała przedłużany tył. O tej porze roku można sobie też pozwolić na koszulki z długim rękawem. Dobierz odpowiednio rozmiar, żeby rękaw nie był irytująco przykrótki.



Bluza i kurtka kolarska

Z bluzami i kurtkami kolarskimi problem polega na tym, że każdy ma swój ulubiony schemat ubioru. Jedni wolą cieniutką bluzę i troszkę grubszą kurtkę, a inni grubszą bluzę i leciuteńką kurtkę. Zasada jest jednak jedna: ubieramy się „na cebulkę”. Większa liczba warstw pomaga w utrzymaniu odpowiedniej cyrkulacji powietrza. Dodatkowo zawsze, kiedy będzie Ci za ciepło lub zimno masz możliwości manewru w zakresie ubioru. Zewnętrzna warstwa powinna być wiatroszczelna i wodoodporna, żeby w trakcie treningu nie zaskoczyła Cię żadna pogoda. Niektóre kurtki można złożyć do malutkich rozmiarów i zawiesić specjalnymi paskami na ramie roweru. Ponieważ dni są coraz krótsze, zwróć uwagę na elementy odblaskowe. Bezpieczeństwo na drodze jest najważniejsze.



Spodnie kolarskie

Jesienią pogoda nie rozpieszcza nas raczej zbyt wysokimi temperaturami, więc to najwyższa pora na długie spodnie. Chronimy stawy kolanowe przed owianiem! Jak zwykle w przypadku odzieży kolarskiej, kluczowym elementem spodni będzie wkładka kolarska. Niezależnie, czy przejeżdżasz 20 czy 200 kilometrów tygodniowo, warto zainwestować w spodnie rowerowe z żelowa wkładka. Te zbudowane anatomicznie, wspomagające cyrkulację powietrza i z jonami srebra zdecydowanie podnoszą wygodę.



Skarpety na rower

Jak to? Specjalne skarpety na rower? I owszem! Skarpetki to niedoceniany element stroju kolarza. Wybieraj te, które mają zróżnicowaną strukturę i zwróć uwagę na materiał. Jeżeli już na początku skarpeta parzy Cię w stopę, będzie tylko gorzej. Jesienią ubieraj modele nieco grubsze, które dogrzeją ścięgno Achillesa.



Ochraniacze na buty

Ochraniacze przydadzą się szczególnie w deszczowe dni. Zapobiegną przemoczeniu butów oraz poprawią izolację przed zimnem. Wybieraj takie z membraną, która jednocześnie chroni przed warunkami atmosferycznymi i pozwala na cyrkulację powietrza na zewnątrz stopy.



Rękawiczki rowerowe

Jeżeli latem nie ubierałeś rękawiczek kolarskich, to jesienią są one absolutnym must-have. Stawy i skóra dłoni dostaje nieźle popalić w chłodne dni. Rękawiczki powinny być dopasowane w granicach komfortu i antypoślizgowe. Te porządne zapewniają także odpowiednią cyrkulację powietrza.



Pogoda jesienią czasem nas nie rozpieszcza, jednak warto się zmobilizować i wyjść na zewnątrz na trening. Dobrze dobrany strój sprawi, że nawet największa plucha nie będzie straszna. Chociaż uwielbiam te piękne, złote dni jesieni, satysfakcja po udanym treningu w deszczu jest przeogromna. Z resztą, kto nie lubi uczucia domowego ciepła po skończonym wysiłku? 

Udostępnij

Dodaj komentarz

 (with http://)